moneystory118 님의 블로그

"이번엔 꼭 할 수 있을 거야!""이번엔 진짜 작심삼일이 아니야!"다짐했던 목표가 며칠도 안 되어 무너져 본 적, 한두 번이 아니죠? 그런데 좌절하지 마세요. 당신의 의지가 약한 게 아니라, 습관 설계 방법이 잘못된 것일 뿐입니다.하버드 의과대학, MIT, 스탠퍼드 심리학 연구에 따르면 성공과 실패의 차이는 '의지력'이 아니라 습관을 지속할 수 있는 구조(시스템)를 갖추었는가에 달려 있다고 합니다. 쉽게 말하면,습관은 절대 ‘의지’로 이겨내는 게 아닙니다. ‘시스템’과 ‘환경 설계’가 있으면 누구든 실패 없이 꾸준히 해낼 수 있습니다. 이 글에서는 뇌과학과 심리학에 기반한 실패 없는 성공습관 실천 노하우를 초보자도 이해하기 쉽고, 당장 실천할 수 있도록 최신 연구와 함께 자세하게 알려드립니다. 포기하지 ..

“나는 왜 이렇게 꾸준하지 못할까?”“작심삼일… 또 실패했네…”혹시 당신도 이런 경험 많으신가요? 그런데 놀라운 사실은, 성공하는 사람들은 특별히 의지가 강해서가 아니라 습관을 잘 설계했기 때문에 성공한다는 것입니다.복잡하거나 힘들 필요 없습니다. 오늘부터 하루 10분, 딱 10분이면 당신도 성공습관을 충분히 만들 수 있습니다. 이 글에서는 과학적 근거와 실천 가능한 구체적인 방법을 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 성공습관 만드는 법을 알려드립니다. 어렵게 생각하지 마세요. 지금 바로 시작하면, 1년 뒤 완전히 다른 당신을 만나게 될 거예요. 1. 왜 ‘10분’이 습관 만들기의 황금 시간인가?성공습관 시작법사람들은 목표를 세울 때 흔히 이렇게 말합니다. “하루 1시간 운동할 거야.” “매일 영어 회화..

반려견 훈련, 모두 똑같다고 생각하셨나요? 사실 소형견과 대형견 훈련은 전혀 다릅니다. 귀엽다고 똑같이 놀아주다 보면, 어느새 문제 행동이 습관이 되고, 산책도 고역이 될 수 있어요. 이 글에서는 소형견과 대형견 훈련의 정확한 차이를 훈련 방법, 시간, 주의사항으로 나눠 아주 쉽게 알려드립니다. 처음 키우는 분들도 바로 따라 할 수 있는 실전 팁이니까, 읽고 나면 “이제 어떻게 해야 할지 알겠다!” 싶으실 거예요. 소형견 훈련, 작다고 쉽게 보면 절대 안 돼요소형견 보호자들의 가장 흔한 오해가 있어요. “작으니까 별문제 없겠지”라는 생각이죠. 하지만 현실은 전혀 다릅니다.소형견은 크기가 작아서 통제하기 쉽다고 느껴지지만, 오히려 훈련을 소홀히 하면짖음 문제사람 무는 행동낯선 사람에게 과도한 경계가 쉽게..

"올해는 꼭 목표를 이루겠다!"이렇게 다짐하지만, 며칠 지나면 다시 제자리…혹시 이런 경험, 당신도 있으신가요? 성공하는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는‘재능’도, ‘운’도 아닌 ‘습관’입니다. 하지만 시대가 바뀌었죠.이제는 단순한 의지와 반복만으로는 부족합니다. 변화가 빠른 2024년,진짜 필요한 것은 ‘최신 성공습관 실천 가이드’입니다.뇌 과학, 심리학, 자기계발 최신 연구를 바탕으로,누구나 따라 할 수 있는 실천법을 지금 알려드립니다. 1. 성공습관의 3가지 필수 조건성공습관 구성요소많은 사람이 ‘좋은 습관’이라면 무조건 성공으로 이어진다고 생각합니다.하지만 진짜 성공하는 습관에는 반드시 지켜야 할 3가지 조건이 있습니다.이 3가지를 모르고 습관을 시작하면, 아무리 열심히 해도 실패 확률이 높습니..